Test je gewicht

TEST JE GEWICHT

Stap 1: Bekijk je gewicht.

A. Met behulp van de BMI test kun je bepalen hoe het staat met je gewicht. Hiervoor moet je twee dingen weten: je lengte en je gewicht. Een gezond gewicht bevindt zich in het groene gebied. Zit je in het rode of oranje gebied, dan kun je meteen bepalen welk gewicht gezond zou zijn voor je lengte. Is je streefgewicht haalbaar?

Zit je in het gele gebied, heb je ondergewicht en kun je je laten begeleiden door diëtiste of huisarts.

B. Bovendien kan omvang van de taille bepalen of je een verhoogd risico loopt op gezondheidsproblemen. Bij een vrouw is dat bij een taille van meer dan 88 cm, bij een man bij meer dan 102 cm. Het is dan aan te raden om af te vallen.

Home
Het team Test je gewicht Test je beweging Het programma Wat kun je bereiken
Contact